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减肥多吃熟透的香蕉最有好处

更新时间:2013-11-06 13:49:54点击次数:3731次

                                                   减肥多吃熟透的香蕉最有好处

 
  吃香蕉可治便秘;在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。

  吃香蕉助降血压;香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用,高血压患者根据自己的体质,每天适当吃一两根有助于降低血压。

  吃香蕉缓解忧郁;医学界公认香蕉对失眠或情绪不良有一定的疗效。据称香蕉中含有一种叫“羟色胺”的物质,能起到安神镇静的作用。因此,患有忧郁症的人,医生有时也会建议他们适当吃些香蕉。

  早上吃香蕉配白开水;“早上吃香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃就会瘦”,据说这是日本最近流行的香蕉减肥法

(作者:admin)
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